Самоценность и синдром самозванца: как научиться верить себе и не гнаться за идеалом? | Екатерина Степанищева
Description
• Что такое самоценность и как она формируется, откуда мы узнаём, «чего мы стоим»
• Как синдром самозванца проявляется в повседневной жизни, и почему мы можем даже не догадываться о нём
• Чем отличается здоровое сомнение в себе от внутреннего критика, который мешает двигаться вперёд
• Как давление со стороны общества на продуктивность влияет на самооценку, и почему нам кажется, что «стоим» ровно столько, сколько зарабатываем
• Можно ли «прокачать» чувство самоценности, с чего начать, если мешает тревожность
• Как превратить уязвимость, например, стыд или ощущение “я не такой” в точку опоры
• Что может помочь, если ты прямо сейчас чувствуешь себя “недостаточным”, и какие слова поддержки действительно работают.
Наш телеграм-канал: https://t.me/trevozhenka_podcast
Следите за Екатериной:
Телеграм-канал Екатерины: https://t.me/+fOif6Ds-lvY5NTNi
Выпуск на YouTube о том, когда доверять своему выбору, а когда полагаться на экспертов: https://youtu.be/zn2P4Pou92Q
United States
